Respiración y meditación: Herramientas para nuestro diario vivir

Curso de carácter experiencial-didáctico destinado a personas interesadas en desarrollar habilidades para enfrentar de manera sana y adaptativa las diversas dificultades de la vida, en particular, condiciones de estrés, enfermedad, dolor físico y emocional, a través de técnicas de respiración y meditación, se invita a las y los participantes a explorar nuevas formas de relacionarse consigo mismo/a y con las y los demás.

Objetivo:
Desarrollar técnicas de respiración y meditación que permiten mejorar la calidad de vida y el bienestar físico y psicológico.

Contenidos:
1. Respiración Pranayama: qué es, características y aplicación. 2. Meditación en calma mental: qué significa, características, técnicas y aplicación. 3. Emociones aflictivas: cómo reconocerlas y manejarlas.

Certificación:
Se entregará una constancia escrita para quienes hayan cumplido dos requisitos inseparables al término del curso:
a) haber asistido al 70 % o más de las sesiones, y
b) haber obtenido una calificación “Suficiente” o superior como resultado académico.

Asistencia mínima:
70% de las sesiones

Docente:
Victoria Silva Hermosilla. Es profesora de música e ingeniera de ejecución en administración, practicante budista desde 2014. Ha realizado 4 cursos de filosofía budista con el Maestro Khenpo Phuntsok Tenzin Rinpoche, monje tibetano residente en Chile.

Información General

  • FECHA DE INICIO
    29 de agosto
  • Fechas
    2do semestre
  • Modalidad
    Presencial
  • Destinatarios
    Público general
  • Duración
    10 de octubre
  • Horario
    Jueves, de 19:00 a 20:15
  • Lugar
    Liceo Valentin Letelier - Dojo

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